Yin jóga a pranayama

Mar 13

Neděle 16.00 - 17.10

LEVEL I,II

O kurzu:

Yin jóga se řadí mezi pomalé jógové styly a díky svému principu nenásilí a delší dobou výdrží v jednotlivých pozicích si získává stále větší pozornost mezi začínajícími, ale i praktikujícími jogíny.

Yin jóga působí na hluboce uložené pojivové tkáně, které mají tendenci se stahovat. Díky maximálnímu uvolnění a delší době v pozicích dochází k práci s těmito tkáněmi a tělo se stává uvolněnější a flexibilnější.

V kurzu zaměříme pozornost na práci s pánví a kyčlemi, které mohou mít za následek dlouhodobé bolesti zad. Lekce je vhodná pro ženy i muže a pro všechny úrovně pokročilosti i pro úplné začátečníky.

Uvolníme napětí v oblasti pánve, přispějeme ke zlepšení prokrvení orgánů uložených v břiše a podbřišku, protáhnete spodní část zad a celkově zregenerujeme tělo a zklidníme mysl.

CENA: 2600,- za 13 lekcí

DOBA TRVÁNÍ: 21.1. - 21.4.2024 (lekce se nekoná 31.3.)

PŘIHLÁŠENÍ: Na kurz se registrujte přímo u lektorky. Kontaktní informace najdete níže.