Jóga pro mírně pokročilé

Apr 2

Pátek 16.00 - 17.20

MÍRNĚ POKROČILÍ

O kurzu:

Kurz je určen pro mírně pokročilé až pokročilé praktikanty, kteří již získali základní poznatky z oblasti jógových pozic, dechových technik, jógové filosofie, ale chtějí se posouvat dále a získat větší jistotu v daných v pozicích a sekvencích.

V rámci kurzu budeme chantovat mantry, řekneme si jejich význam, praxi obohatíme o meditaci a v rámci ásanové praxe si vyzkoušíme i náročnější pozice.

Tématem tohoto kurzu bude rovnováha, balance a s ní spojená práce s dolními končetinami. V rámci ásanové praxe se zaměříme na získání flexibility i svalové síly dolních končetin, protažení hamstringů a seznámíme se i se správným postavením chodidel jako hlavních opěrných bodů nejen v józe.

Postupně budeme rozvíjet rovnováhu celého těla v jednodušších a posléze složitějších balančních pozicích. V jógové filosofii budeme studovat poznatky z jednoho ze základních jógových spisů – Pataňdžaliho Jóga Sútry. Projdeme si všechny čtyři knihy tohoto jógového spisu a důležité pasáže si podrobně rozebereme a vysvětlíme.

Kurz je vhodný pro všechny, kteří již absolvovali kurz pro začátečníky či pro samouky, kteří se chtějí dozvědět něco více či potřebují zpětnou vazbu nejen v podobě asistencí (hands on). Vhodná je minimální pravidelná roční jógová praxe a základy dechových technik, absolvování kurzu pro začátečníky či mírně pokročilé.

CENA: 2400,- za 12 lekcí

DOBA TRVÁNÍ: 19.1. - 19.4.2024 (lekce se nekoná 8. a 22.3.)

PŘIHLÁŠENÍ: Na kurz se registrujte přímo u lektorky. Kontaktní informace najdete níže.