Core Flow
Neděle 17.30 - 18.45
LEVEL II
O lekci:
Core Flow jóga vychází z Vinyasa Flow jógy a jedná se o fyzicky náročnější, ale zábavnou formu práce s tělem. Core Flow jóga dokonale rozvíjí flexibilitu a sílu celého těla, velice účinně ozdravuje a očišťuje organismus a celé tělo zbavuje únavy, napětí a stresu.
V této lekci se nejen protáhnete, ale uvědomíte si, jak i skrze náročnější pozice můžete budovat svou vnitřní sílu a vytrvalost a skrzedech naopak kultivovat jemnost v těle. Budeme vnímat dech, ne jako překážku, ale jako pomocníka, který Vám jógovou praxi výrazně zjednodušší.
Lekce je vedena ve stylu Flow a je zaměřena na pozice, které zpevňují střed, protože při správném zapojení středu těla se stávají pozice daleko jednodušší. Lekce se vyvíjí dle aktuálních potřeb klientů, ročního období a vlivu měsíce.
Možná budete překvapeni, když zjistíte, že je lekce vedena hlasovými instrukcemi a doprovázena asistencemi lektora (hands on). Většina pozic má několik stupňů náročnosti, lektorka dává vždy na výběr několik možností, jak pozici či sekvenci provést, aby pro Vás byla přínosem.
Pro lepší komfort můžete využít i jógové pomůcky. A bonusem je pečlivě připravený playlist sestavený vždy pro danou lekci, protože skrze hudbu to někdy jde lépe.
CENA: 200,-
Registrace předem není nutná, stačí přijít 10-20 minut před lekcí.
Jógovné se platí v hotovosti nebo z předplatného před lekcí.
Další lekce & kurzy Pavly:
