Vědomá jóga
Čtvrtek 8.30 - 9.50
LEVEL I,II
O lekci:
Tato lekce je velmi jemnou formou pro všechny z vás, kteří hledáte uvolnění, zastavení se v celotýdenním koloběhu a zklidnění. Stačí jednou týdně ráno ve čtvrtky a uvidíte, že se vám bude lépe dýchat po celý další týden.
Vědomá jóga nese podtext zvědomování toho, co potřebujeme. Co je našim přáním, očekáváním a potřebou. Máme prostor se v pomalém tempu ásan a dechu věnovat pozorování toho, co se v nás děje. Pozice jsou jednodušší, praxe připomíná styl restorativní jógy.
Nechybí úvodní nacítění na sebe a svůj dech, uvolnění na zemi a postupné uvolňování přetěžovaných částí těla, především zad, šíje a pánve. V pánvi tkví naše životní síla a odtud pracujeme nacítěním a zvědomením středu dál na stabilitě a pohodě celého těla.
Používáme také terapeutické pomůcky a závěsné popruhy na zdech. Tato lekce je vhodná naprosto pro všechny, i všechny věkové rozpětí. Uvolní vás a dopřeje prostor být sám/sama se sebou.
CENA: 220,-
Registrace předem není nutná, stačí přijít 10-20 minut před lekcí.
Jógovné se platí v hotovosti nebo z předplatného před lekcí.
Všechny lekce Kateřiny:
