Jóga prány - dech, jóga, meditace
OTEVŘENÝ KURZ S MOŽNOSTÍ JEDNORÁZDOVÉHO VSTUPU
Čtvrtek 16.00 - 17.15
LEVEL I, II
O lekci:
Lekce je určena jak pro úplné začátečníky tak i mírně pokročilé, kteří by si rádi upevnili, rozšířili a obohatili svou jógovou praxi o nové prvky vycházející z Kundalini jogy, jedné z nejstarších tradičních druhů jóg.
Pro ty, které táhne poznat svůj skrytý potenciál, poznat blíže své tělo jak po fyzické tak i energetické stránce, svou mysl, nastartovat léčebné účinky v našem těle či jen více poznat sám sebe.
Na lekcích bude kladen primárně důraz na dech, jeho nácvik, správné provedení, poznání a pochopení jeho účinku na naše tělo a mysl. Postupně si vyzkoušíte a naučíte různé dechové techniky.
Osvojíte si asány, které budeme propojovat s pranayamou, mantrami a vysvětlíme si jejich účinky a význam na naše tělo. Naučíte se krátké sestavy se specifickým zaměřením /na zvládání stresu, úzkosti, při nedostatku energie, na zklidnění, koncentraci aj), které budete moci zařadit do svého běžného života.
Postupně zharmonizujeme a posílíme celý náš hormonální a nervový systém, naučíme se vědomě řídit tok naší energie v těle, poznávat tak naše skryté možnosti. Po závěrečné relaxaci, pronikneme do tajů meditace, vyzkoušíme si její různé druhy /dechové, s mantrami či spojene s pohybem). Jako bonus budete moci na konci lekce vyzkoušet léčebné účinky Solfeggiho frekvenci :)
CENA ZA LEKCI: 220,-
ZAČÁTEK LEKCÍ: OD 11.1. 2024
Všechny lekce Pavlíny:
